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決明子秋季采收果實成熟，曬干、打下種子，除去雜質后，便是我們見到的可食用的決明子了。

決明子味苦、甘、咸，性微寒，它不僅有我們所熟知的明目的功效，還有很多其他對我們人體有益的功效，下面就跟小編一起去了解了解吧。

決明子的功效

1、降壓降脂

高血壓、高血脂是被稱為現代中老年人的“富貴病”，由于生活水平提高，導致“三高”影響眾多中老年人的身體健康。有研究顯示，決明子有降血壓、降血脂等作用。每天數次用決明子泡水代茶飲用，可以緩解高血壓、頭暈目眩等癥狀。

2、清熱明目

決明子對于護眼有很好的功效，適用于多種眼科疾病，如肝熱上沖所致目赤腫痛、視物模糊、多淚，以及青光眼、白內障、結膜炎等，因為決明子有保護視覺神經的作用。所以決明子不止對中老年人有功效，對于現代電腦族、電視劇等容易眼睛疲勞的人群有很好的緩解作用。

3、潤腸通便

換季時期，身體適應季節變化，容易出現大便干結、便秘的情況。而決明子泡水喝，可以起到很好的明目、通便、清腸的作用。并且決明子泡水能抑制全身脂肪的合成，對體內的多余的脂肪也有很好的分解作用。所以決明子泡水不止能潤腸通便，還可以幫助減肥哦。

4、安神助眠

現代人由于各方面壓力大，導致入睡困難、睡眠時間不夠，長期發展出現神經衰弱等癥狀，導致身體健康受到影響。決明子不僅可以泡水食用，還能外用，做成枕頭。決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用。

禁忌：

決明子泡水不適合體虛型肥胖人群，決明子清肝明目，但是對于體質寒涼的人來說，決明子就會讓寒涼加重，引起腹瀉、虛寒。